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５月病
2016年05月11日
５月病とは・・・
ネットによると、『仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること』と定義がありました。まさに、この時期ですね。
1～2ヶ月で症状が軽減するなら良いのですが、以前と変わらない時の解消法もあったので、参考までに。
趣味やスポーツでストレスを解消、たっぷり寝る、ゆっくりお風呂に入る、
アロマテラピーでリラックスする、映画や絵画展、コンサート、小旅行などに出かけて気分転換を図る、新しい目標を見つける、友人や先輩などに、話を聞いてもらう・・・・
出来るだけ、人に相談をして一人で悩まないようにしてください。
さんさん広場 マロンでした
