さんさん広場 ブログ

日頃仕事でストレスを抱えていると感じている方
またお腹まわりが気になっている男性の方に朗報です！

男子限定のヨガ教室を開講します！！
アクティブなヨーガなので全身を使った感を体感しやすく
リラックス系のヨーガよりも有酸素効果が高くシェイプアップにも効果が期待できます！
新年から自分の生活をもっと良くしていくために始めてみませんか？

それでは詳細です！

◇日時
　2015年3月23日（月）19時30分～21時
（19時から受付）

◇参加費
　2000円
　初回のみ1000円
※5回チケットの場合9000円

◇場所
さんさん広場祇園教室
福岡市博多区祇園町1番23号アルテハイム祇園205号
TEL/FAX　092-261-3232
福岡市営地下鉄　祇園町下車３番出口より徒歩1分
西鉄バス　祇園町バス停下車
　
◇持ってくるもの
動きやすい服装
ヨガマット※レンタルマット有（100円）　　
5本指ソックス※必要な方のみ
飲み物

◇内容
呼吸法
準備運動
太陽礼拝
くつろぎのポーズ

◇講師
SARAH(いぬ・ヨガねーさん)
ナチュラルムーブメント福岡代表

エアロビック競技選手として得た経験と知識と技術を基に一般愛好者や健康志向者の為にエアロビックをはじめ、トレーニング・アクアエアロビック・ヨーガ・NOSSなどの運動プログラムとアマチュア競技選手のトレーナーやコーチとして活動している。
特に体幹を意識し正しい姿勢を取り戻すことにより運動効果（健康維持増進・シェイプアップやボディーメイキングなど）や競技力の向上又日常生活の質を向上させるボディーコンディショニングを得意とする。
現在福岡市と近郊の市町村を中心にスポーツ施設や個人宅など身軽に活動中。

【　参加に際する注意　】
※肩や腰、ひざなどを現在痛めている方は講師に相談ください
※食事は１～２時間前までにお済ませください