さんさん広場 ブログ

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

日頃仕事でストレスを抱えていると感じている方
またお腹まわりが気になっている男性の方に朗報です！

男子限定のヨガ教室を開講します！！
アクティブなヨーガなので全身を使った感を体感しやすく
リラックス系のヨーガよりも有酸素効果が高くシェイプアップにも効果が期待できます！

それでは詳細です！

◇日時
　2015年3月9日（月）19時30分～21時
　　　　　　　　　　　　　（19時から受付）

◇参加費
　　2000円
　　初回のみ1000円
※5回チケットの場合9000円

◇場所　
さんさん広場祇園教室
福岡市博多区祇園町1番23号アルテハイム祇園205号
TEL/FAX　092-261-3232

福岡市営地下鉄　祇園町下車３番出口より徒歩1分
西鉄バス　祇園町バス停下車

◇会費
　　2000円
※5回チケットの場合9000円
初回のみ1000円

◇持ってくるもの
動きやすい服装
ヨガマット※レンタルマット有（100円）
5本指ソックス※必要な方のみ
飲み物

◇内容
呼吸法
準備運動
太陽礼拝
くつろぎのポーズ

◇講師

SARAH(いぬ・ヨガねーさん)
ナチュラルムーブメント福岡代表

エアロビック競技選手として得た経験と知識と技術を基に一般愛好者や健康志向者の為にエアロビックをはじめ、トレーニング・アクアエアロビック・ヨーガ・NOSSなどの運動プログラムとアマチュア競技選手のトレーナーやコーチとして活動している。
特に体幹を意識し正しい姿勢を取り戻すことにより運動効果（健康維持増進・シェイプアップやボディーメイキングなど）や競技力の向上又日常生活の質を向上させるボディーコンディショニングを得意とする。
現在福岡市と近郊の市町村を中心にスポーツ施設や個人宅など身軽に活動中。

【　参加に際する注意　】
※肩や腰、ひざなどを現在痛めている方は講師に相談ください
※食事は１～２時間前までにお済ませください  

ヨガが初めての方からご参加いただけます。
呼吸をしながら丁寧にポーズをとり、自分自身で心地よさやバランスを感じていきます。
リラックスしながら、自分のココロとカラダを見つめ直し、じっくりと調整していきます。
日々のストレスから解放されるとともにカラダの小さな変化を楽しめる心地よいクラスです。

詳細

日時：2015年3月7日（土）13:30〜14:45

会場：さんさん広場
福岡市博多区祇園町1番23号アルテハイム祇園205号
TEL/FAX　092-261-3232
福岡市営地下鉄　祇園町下車３番出口より徒歩1分
西鉄バス　祇園町バス停下車

服装/持ち物：カラダを締め付けない動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（レンタルできます）

参加費：
入会金なし
初回1000円
ドロップイン2000円
５回券（2ヶ月有効）8000円
レンタルマット300円
（レンタル希望の際は事前にお知らせください。）

講師：MEG.YOGA（めぐヨガ）氏

備考
☆レッスン開始の10分前にはお越し下さい。
☆ヨガマットをレンタル希望の方は、申し込みの際お知らせください。
☆かかりつけの医師から注意などあればお知らせください。
☆改善したいところ、不調などありましたら　申し込みの際お気軽にお知らせください。

申し込み
フェイスブックイベントページ（https://www.facebook.com/events/1547590632167481/）の参加ボタンを押してください。
もしくは、メール・メッセージでも大丈夫です。

そのほか、ご質問やこの日に開催してほしい！
自宅でもヨガがしたい！などのご要望、
出張クラスなどのご希望も受け付けています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

メール→ppdxs802@gmail.com

＊キャンセルは３日前までにお願いします。

＊参加人数が一定数に満たない場合、中止させていただく　場合もございます。予めご了承ください。